「がん体験者の悩みQ&A」では、2003年と2013年に実施した全国調査結果を整理して構築したがん体験者の悩みデータベースを公開しています。このデータベースに基づき、がん体験者の方々の悩みや負担をやわらげるための助言や日常生活上の工夫などの情報ツールの作成等を行っています。
なお、個別の回答やご相談は、仕組み上できかねますので、お困りごとやご相談がある方は、お近くの「がん相談支援センター」をご利用ください。

悩み

いつも頭からがんということが離れない。
9 件の体験者の声があります。

助言

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【向き合い方は人それぞれ】

人の生き方がそれぞれのように、がんという病気との向き合い方も人それぞれです。
『前向きに考えよう』、『病気のことは忘れた方がいい』といった言葉を目にしたり、周りから言われたりすることがあるかもしれません。もちろん、そういう気持ちに自然になれる人にとっては、そのような対処が合っていると言えるでしょう。
しかし、病気のことを頭の片隅に置いて、きちんと見つめ続ける、ということも、あなたなりのがんとの向き合い方と言えるのではないでしょうか。病気のことをこころに留めておくことで、そのうちに何かのきっかけで、あなたにとってのよい解決方法が見えてくるかもしれません。


 
【最近のことを振り返ってみる】

その一方で、一つのことをずっと考え続ける、というのは、なかなか難しいことです。最近のことを少し振り返ってみてください。仕事に集中している時、趣味を楽しんでいる時、おしゃべりをしながら食事をとる時、誰かにきちんと話を聞いてもらった時、いつでも、何をしている時でもよいのですが、“そういえば、あの時は病気のことが頭の中から抜けていた”という時間はなかったでしょうか。その時間と同じ状況をもう一度作り出すために、何かできることはないでしょうか。


 
【こころの専門家や相談員と話す】

もし、何週間も病気のことが頭から離れず、何をしても楽しいと感じられなかったり、睡眠や食欲にも影響が出てきたりしているようなら、こころの専門家(精神腫瘍科医、心療内科医、精神科医、臨床心理士、心理療法士、リエゾンナース)と話をしてみると、気持ちが楽になるかもしれません。『医療相談室』や『相談支援センター』の相談員と話をするのもよいでしょう。


 

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