「がん体験者の悩みQ&A」では、2003年と2013年に実施した全国調査結果を整理して構築したがん体験者の悩みデータベースを公開しています。このデータベースに基づき、がん体験者の方々の悩みや負担をやわらげるための助言や日常生活上の工夫などの情報ツールの作成等を行っています。
なお、個別の回答やご相談は、仕組み上できかねますので、お困りごとやご相談がある方は、お近くの「がん相談支援センター」をご利用ください。

悩み

今までの習慣を変えることが大変。特に飲酒、喫煙をやめることが難しい。
2 件の体験者の声があります。

助言

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【継続のための方法】

長年続けてきた行動をかえるのは簡単ではありませんが、家族など支援する人の存在や環境も関係すると言われているので、ご自身の努力だけでなく、周囲の力を借りることも成功に向けた方法のひとつです。
ご自身のこれまでの1日の生活を振り返り、具体的で、無理なく取り組める計画から、段階的に進めてみましょう。
目標とする期日を設定して、近づいたら期日を先に延ばしていくことで、続けやすくしたという方もいます。記録をつけることで継続の励みになったとか、周囲の人に続けていることを話すうちに、自信がついたという方もいます。
あらかじめ、続けることが難しくなるときの状況や傾向を思い描いてみて、その対処法を考えておくと、つらいときを乗り越えやすくなるでしょう。


 

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なお、個別の回答やご相談は、仕組み上できかねますので、お困りごとやご相談がある方は、下記「がん相談支援センター」をご利用ください。

【がん相談支援センター】
お困りごとやご相談がある方は、
●静岡県内の方は、
静岡がんセンター「よろず相談
もしくは、静岡県内のお近くのがん診療連携拠点病院の「がん相談支援センター
●静岡県外の方は、
お近くのがん診療連携拠点病院の「がん相談支援センター
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