• （患者本人、50代、女性、乳房、2003年版)自分の病気がすごく悪性ではないのか等と悩んだ。診察から手術まで1ヶ月以上あったのでその間がとても精神的に苦しかった。

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【治療前は、十分な準備を】

患者さんの多くは、「がんは進行する病気」という認識があるため、がんと告知されると、一日も早く治療を始めなければと追い込まれた気持ちになります。
しかし、急激に大きくなるがんもないことはないのですが、多くの場合、何年もの時間を経て大きくなっているといえます。ですから、早期発見、早期治療といっても慌てず、治療方法を十分に理解し、自分で納得して治療を受けることが大切です。

【つらい気持ちを抱え込まずに外に出す】

不安が強く、とてもつらいとき、家族や何でも話せる友人に、不安に思っていることや揺れ動く思いを話してみましょう。つらいこころのガス抜きをすることは、気持ちを楽にします。
また、何かに集中する時間というのも良いかもしれません。映画をみる、趣味があればそれをやってみる、スポーツをする、友人と会う、何でもかまいません。意識して、忘れようとするのではなく、何かに集中していると、後で“あのときは病気のこと忘れていたな”と感じるかもしれません。最初から、“忘れるために”ではなく、自分がこれまでに気持ちが落ち込んだり、いらいらしたり悩んだりしたとき、行ってみて成功したやり方を試してみましょう。