• （患者本人、60代、女性、乳房、2003年版)再発、今でも白血球が低いこと。
• （患者本人、60代、女性、大腸、2003年版)再発しないだろうか、下痢便は放っておいてよいのだろうかという不安。
• （患者本人、60代、男性、食道、2003年版)再発しないか悩む。

自分の助言集をつくる EPUB形式でダウンロード　 印刷用表示

【自分なりの『強さ』がきっと見つかります】

がんの再発そのものを完全に防ぐことができる薬や食べ物、生活習慣、気持の持ち方などは、現在まだ見つかっていません。この事実は、多くの患者さんに不安をもたらします。
その一方で、不安とどこかで折り合いをつけて、自分らしい生き方を探し出すことができた患者さんもたくさんいます。
不安と折り合いをつける方法は、人それぞれ違います。それは、これまでの人生の中で、自分の中で育ててきた『強さ』の種類が、人によって異なるからです。
『恐れの対象に、毅然として立ち向かっていくこと』は、もちろん『強さ』の一つですが、それがすべてではありません。
『つらいことが過ぎ去るのをひたすら耐えて待つことができること』や、『問題から目を反らして楽しいことを考えることができること』もまた、その人のかけがえのない『強さ』なのです。
あなたの本当の『強さ』は、なんでしょうか。これまでの人生を振り返って、大きな苦難を乗り越えるときに、自分がどうしてきたか、考えてみてください。
また、あなたが大切にしている人や物事を、ノートに書き出してみてください。大切な何かのためには、あなたは自分が考えている以上の力を発揮できるかもしれません。
そして、時間をあなたの味方だと考えてみてください。一般的には、時間が経つごとに、その分だけがんの再発の可能性は少なくなります。また、再発に対するあなたの不安も、薄皮がはがれるようにして、少しずつ、自然に癒されていくはずです。
もし、強い不安が頭から離れないときには、精神科医、心療内科医、心理療法士などのこころの専門家や、おかかりの医療機関（病院など）の相談室やがん診療連携拠点病院の相談支援センターにいる相談員に相談してみてください。
話をすることで、自分がどれだけ重荷を抱え込んでいたか、はじめて気づくこともあります。誰かに助けを求めることは、あなたの弱さではなく、あなたの持つ『強さ』の一つだと考えてください。

国立がん研究センター『がん情報サービス』：相談先を探す https://hospdb.ganjoho.jp/ 成人や小児の相談先・病院一覧（がん診療連携拠点病院、小児がん拠点病院）が掲載されています。