悩み

定期的に検査を受けていても、やはり再発や転移の不安は拭えない。
39 件の体験者の声があります。

助言

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【がん体験者の多くが再発や転移の不安を抱いている】

今回の大規模全国調査では、半分以上の方がこころの問題を抱え、不安の中で一番多かったのは「再発・転移への不安」でした。この再発・転移への不安は、病気の段階に関係なく抱く方が多いということも、調査の結果わかりました。
がんと診断されたことで、さまざまな思いが頭をよぎると思います。考えまいとしても、一人になったときや、静かな夜にふっといろいろなことを考えてしまう・・・これは誰もがいろいろな場面で体験することかもしれません。とくに、不安というのは、その対象が漠然としています。ここにあげられている再発や転移への不安も、たとえ医師が、「あなたは、初期で完全に治りますよ」と言っても、それでも不安になってしまうことはあると思います。


 
【つらい気持ちを抱え込まない】

不安が強く、とてもつらいとき、自分の気持ちを受けとめてくれる人、家族や何でも話せる友人に、不安に思っていることや揺れる思いを聴いてもらうことも気持ちを楽にします。一人でつらさを抱え込まないで、周囲の人に話してみましょう。泣いてしまってもかまいません。
また、口にしなくても、ふっと自分を心配し気遣う周囲の人々の思いが感じられたとき、一人ではない、と感じて温かい気持ちになれます。そんな時間が、ほんの少しでも気持ちを楽にしてくれると思います。


 
【具体的な目標をみつける】

検査を受け、その結果を聞く度に、不安を覚えたり、ご自分の未来を思いつらくなってしまっても当然かもしれません。
ただ、気持ちを切り替えることも大事なことだと思います。
先のことはそのときに考える、“もし、またがんができたら、先生と相談して自分にとって一番よい治療を受けるんだ”と考え、今は、今行うこと、そして、自分なりに生活リズムをつけ日々の生活をどう送るかを考えていくようにしてみましょう。


 

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