• （患者本人、50代、女性、卵巣・卵管、2003年版)ストーマで、お腹をこわした時や音が出てしまうことがあり、非常に辛い。
• （患者本人、80代、女性、その他のがん、2003年版)便秘のことに悩み、臭いのことが周囲に対して心配である。ストーマになり、自分にあったパウチを見つけることが大変だった。
• （患者本人、80代、女性、その他のがん、2003年版)人工肛門で、便秘に悩み、また臭いが周囲の人に対し気づかれないかと気になる。外出時、突然の便漏れが起こらないかということが常に心に引っかかっている。

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【排ガスと対応策】

排ガスは、食事の食べ方、食品や生活習慣などにより個人差があります。空気を飲み込みやすい食べ方をすると、ガスが出やすくなります。ガスの80％くらいが食べるときに飲み込んだ空気といわれています。

◎食べ方
○おしゃべりをしながら食べ物をかんだりすするのはやめましょう。

◎排ガスが出やすくなる食品を控えてみましょう。
○ガスが出やすい食品
野菜類：大根、かぶ、ごぼう、山芋、さつまいも、カリフラワー、キャベツ、豆類、ネギ、くり
魚肉：えび、かに、豚肉
その他：ラーメン、炭酸飲料、
○ガスの発生を抑える効果がある食品
ヨーグルト、乳酸飲料、パセリ、レモン

◎ガス発生時の音や臭いを抑える方法
○消臭パッドをあてる
○ストーマが左側の人は左手首を、右側の人は右手首をストーマの上にそっとおくと、音は手首から上に向かって発散します。
○ガス抜きフィルターのついたパウチを用いる
脱臭剤付きの通気穴があり、そこから徐々に外に出ます。ただし、フィルターが便でめづまりしたり、ガスとともににおいがもれたりします。めづまりしたら交換しましょう。においが気になる人はフィルターなしのパウチの方がよいかもしれません。

◎においが強い食品とにおいが消える食品
○においが発生する食品
タマネギ、ネギ、ピーナッツや木の実、香りの強いチーズ、卵、かに、えび、貝など
○においが消える食品
パセリ、オレンジジュース、レモン、ヨーグルトなど
○消臭健康食品
食後に数粒飲むことで、便やガスのにおいをおさえるもので粒状やゼリー状のものがあります。