自分の助言集をつくる
EPUB形式でダウンロード
印刷用表示
風邪には予防が一番大切です。
外出から帰ったら、手洗い、うがいをする習慣をつけて下さい。
部屋の換気のほか、室温(夏と冬では異なりますが20度前後)や湿度(50~60%)にも注意しましょう。特に冬は乾燥しがちですが、ウイルスは湿度が低いところを好みます。
高齢者や呼吸器疾患のある方は、重症化しやすいので、風邪の流行期には、できるだけ人混みを避けるようにしましょう。
マスクの着用は、他人からの感染を防ぐと同時に、他人への感染も防ぐ効果があります。また、のどや鼻の中の湿度を保つことができます。
最後に、バランスのとれた食事と十分な睡眠をとり、規則正しい生活を送るように心がけましょう。
よりよい情報提供を行うために、ご意見やご感想をお寄せください。
いただいた評価やご意見・ご感想は、今後、このコンテンツ(情報のなかみ)に役立たせていただきます。
なお、個別の回答やご相談は、仕組み上できかねますので、お困りごとやご相談がある方は、下記「がん相談支援センター」をご利用ください。