「がん体験者の悩みQ＆A」では、2003年と2013年に実施した全国調査結果を整理して構築したがん体験者の悩みデータベースを公開しています。このデータベースに基づき、がん体験者の方々の悩みや負担をやわらげるための助言や日常生活上の工夫などの情報ツールの作成等を行っています。
なお、個別の回答やご相談は、仕組み上できかねますので、お困りごとやご相談がある方は、お近くの「がん相談支援センター」をご利用ください。

悩み

毎日手足が冷たく困っている。
1 件の体験者の声があります。

助言

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【血液の流れをよくする】

手足の冷えは、その部分の血液の流れが悪いことが影響していると思われますが、その原因は、筋肉量の減少、ホルモンバランスの変化などさまざまです。
日常生活では、以下の点を心がけてみましょう。
○　冷暖房のかけすぎに注意する
○　ぬるめのお風呂にゆっくり入浴する
○　適度な運動をする
○　重ね着をしすぎて、体を締め付けない

体を温めたり、運動したりすることで、血液の流れがよくなります。
これらの方法は、改善効果が高かったり、持続性があったりするものではないのですが、ご自身にあった工夫を生活に取り入れてみてください。


　

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なお、個別の回答やご相談は、仕組み上できかねますので、お困りごとやご相談がある方は、下記「がん相談支援センター」をご利用ください。

【がん相談支援センター】
お困りごとやご相談がある方は、
●静岡県内の方は、
静岡がんセンター「よろず相談」
もしくは、静岡県内のお近くのがん診療連携拠点病院の「がん相談支援センター」
●静岡県外の方は、
お近くのがん診療連携拠点病院の「がん相談支援センター」
にご相談ください。

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