がん患者さんへの運動のススメ
がん患者さんに取り組んでいただきたい運動についてまとめています。
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| 目次 | |
| １ がん患者さんと運動 | |
| がんと治療と患者さんの身体の状態 | |
| 運動の効果について | |
| 安全に行うようにしましょう | |
| 継続することが重要です | |
| ２ 自身の状態を知りましょう | |
| 身体状況の把握の方法 | |
| 体重測定について | |
| ３ がんの治療過程と運動 | |
| 治療前の運動 | |
| 治療中の運動 | |
| 経過観察中の運動 | |
| がんの進行している状態での運動 | |
| ４ 日常生活に取り入れたい運動の実際 | |
| 運動の実際 うでの運動 / あしの運動 | |
| 日常生活と運動 | |
| 5 運動を安全に行うためのポイント | |
| 運動を行うための準備 | |
| 運動中、運動後の注意など | |
| 運動を避けた方がよい時期（状況）について | |
| 6 運動を継続（習慣化）させるために | |
| 目標を設定しましょう | |
| 楽しんでできることを見つけましょう | |
| 家族や周囲の人に宣言してみましょう | |
| 記録（日誌）と相談（報告）をしましょう | |
| 家族や周囲の人のサポートも大切です | |
| 7 運動と栄養・食べる力の維持 | |
| 栄養（食事）について | |
| 食べる力の維持について | |
| 静岡がんセンター作成冊子のご案内 | |
| 参考資料 |
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