がんと上手につきあう方法

ストレス解消のための腹式呼吸法、筋弛緩法、自律訓練法などを紹介しています。

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目次  
健康とは  
心と体・心と病気の関係  
ストレス要因  
ストレスの良い面・悪い面  
ストレスのサイン  
がんによるストレス(患者さん)  
生活者としてのストレス(患者さん)  
がんによるストレス(ご家族)  
患者さんと家族のコミュニケーション  
コミュニケーションを工夫する  
病気と上手につきあうために  
サポートを求めることも大事  
リラクセーション 自分にとって心地よいこと  
呼吸法  
筋弛緩法  
自律訓練法  
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