【困っていることを話してみる】
困っていることや、お願いしたいことを、ご家族に話してみると、自分で考えていたより簡単に引き受けてもらえたり、別のよい方法が見つかるかもしれません。また、社会のいろいろな制度や支援が利用できる場合もあるので、病院の相談窓口などに相談して、解決していくための情報を集めてもよいと思います。1人で抱え込まず、自分から働きかけることも大切です。
そして、誰かに話すということは、困っていることを解決するだけでなく、気持ちを外にはき出すことで、少しこころが楽になる効果もあります。
これまで、家事全般を行ってきたのに、今は十分にできない自分に、もどかしさを感じるかもしれません。しかし、家族というのは、誰か一人がその責任を果たしているのではありません。家事について、家族とよく話し合い、決めていくことが大切だと思います。