悩み

老親の介護をしながら自分の病気もありストレスが多く再発や他の病気になるのではないか不安だった。



助言


【困っていることを話してみる】


困っていることや、お願いしたいことを、ご家族や友人に話してみると、自分で考えていたより簡単に引き受けてもらえたり、別のよい方法が見つかるかもしれません。また、社会のいろいろな制度や支援が利用できる場合もあるので、病院の相談窓口などに相談して、解決していくための情報を集めてもよいと思います。1人で抱え込まず、自分から働きかけることも大切です。
そして、誰かに話すということは、困っていることを解決するだけでなく、気持ちを外にはき出すことで、少しこころが楽になる効果もあります。


 
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