【転倒の予防】
足の痛みやしびれの症状に関しては、医師の診察を受けてください。内臓だけではなく整形外科の診察を受けたほうがよい場合もありますので、医師にご相談ください。
日常生活の注意点として、転倒の予防を心がけましょう。脱げやすいスリッパやサンダルは避け、靴をはきましょう。外出時だけでなく、家のなかでも転倒の危険があります。お風呂場の濡れた床、階段以外に、生活の大半の時間を過ごす居間も危険の高い場所です。電気コードや座布団に引っかかったり、新聞広告の上に足を置いてしまったりして、転倒することもあります。動作のはじめも、バランスを崩しやすいので、動作は余裕をもって行うようにしましょう。
また、動かないでいると、筋力が低下してしまうので、ご自身に合った適度な運動が大切です。歩行が不安定な方でも行いやすい運動の一例として、椅子に座った状態から、足首を起こしながら膝を伸ばす運動などがあります。