【健康とは】
ナイチンゲールは、健康とは、よい状態をさすだけではなく、持てる力を最大限に活用している状態をさすと言っています。
医療技術の進歩に伴い、病気をもちながら生活する人々が増えています。生活の価値観が多様になっている現在、いかに自分らしい生活を送るかが重要といえるでしょう。
その人らしさは、これまでの生活体験や人間関係などからつくり出されます。過去の経験は今後に活かされていきます。いろいろなことを経験して、歳を重ねるごとに、ますますその人らしさが際だってきます。
これまでを振り返り、自分が生活のなかで大切と思うことを考えてみて下さい。自分らしさと、持てる力を確認できると思います。
本来のからだの働きを整えるためには、バランスのよい食事を摂ったり、運動と休息のバランスを見直してみたりすることが大切です。リズムの乱れを受けとる感覚を高め、体調に変化を感じた場合、早期に調整するよう心がけましょう。