悩み

【保温する】

冷えると、いつもよりも痛みを強く感じることがあります。
これは、寒さで筋肉の緊張がおき、血液の流れが悪くなって、痛みの原因となる物質が滞ってしまうことが関係していると考えられています。
腹巻きを使って保温したり、熱いお湯でしぼったタオルをあてて温めたりすることを試してみて下さい。また、適度に体を動かすことは、筋肉の緊張をとり、血液の流れをよくします。